สมาธิ...ช่วยให้การเรียนดีและใบหน้าผ่องใสสวยขึ้นอย่างไร ?

วันนี้ขอนำโอวาทอันทรงคุณค่าของคุณครูไม่ใหญ่ ในเรื่องประโยชน์จากการทำสมาธิ ว่าสามารถทำให้การเรียนดีขึ้นและผิวพรรณผ่องใสได้อย่างไรมาฝากทุกท่าน เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ นำไปปฏิบัติเพื่อใช้เป็นแนวทางในการดำเนินชีวิตประจำวันที่ทำให้ทุกท่านได้สมปรารถนาและมีสุข และขอฝากลิงค์การทำสมาธิเบื้องต้น เพื่อท่านใดปรารถนาที่จะลองฝึกนั่งสมาธิก็สามารถปฏิบัติตามลิงค์ที่วางไว้ให้ ณ ที่นี้ต่อได้เลย

                                     

 วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น

ถาม  

เราจะมีวิธีนำสมาธิไปช่วยให้การเรียนดีขึ้นได้อย่างไรเจ้าคะ

หลวงพ่อ

นั่งสมาธิก่อนจนกระทั่งใจเป็นหนึ่ง ตอนที่ใจเป็นหนึ่ง จะมีความสุข สบาย ใจจะเกลี้ยงเกลา ใจประกอบไปด้วย เห็น จำ คิด รู้ 4 อย่างนี้ รวมหยุด เรียกว่า ใจ

เมื่อใจสะอาด บริสุทธิ์ ผ่องใส การจะศึกษาเล่าเรียนสิ่งใดก็จะเห็นชัดเจน จำได้แม่น คิดอะไรก็คล่อง รู้อะไรได้แจ่มแจ้งเพราะฉะนั้นความรู้สึกเกียจคร้าน ไม่อยากเรียนหนังสือจะหมดไป จะขยัน นั่งสมาธิทุกวันก่อนดูหนังสือ แล้วจะดี ให้ทำอย่างนั้นนะ

ถาม 

ทำไมคนที่นั่งธรรมะดี ๆ ถึงมีหน้าตาที่ผ่องใส เกี่ยวข้องกับระบบสรีระของร่างกายอย่างไรเจ้าคะ

หลวงพ่อ 

กายและใจสัมพันธ์กัน พอใจสะอาด มันก็ขยายไปสู่ระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ความบริสุทธิ์ก็แผ่ซ่าน กลั่นธาตุหยาบในตัวให้ผ่องใสตามไปด้วย เพราะฉะนั้นการปฏิบัติธรรมใจหยุดนิ่งอยู่ภายในห้องศูนย์กลางกาย เป็นวิธีการเสริมสวยที่ดีที่สุดเลย พอใจใสบริสุทธิ์ ธาตุในตัวก็กลั่นบริสุทธิ์ ร่างกายจะหลั่งสารที่บริสุทธิ์ออกมา ทำให้เหมือนมีรัศมีอยู่ในตัวมีความผ่องใสเหมือนมีนวลใบตอง นวลผักคะน้า เป็นยองใย 

ถ้าบริสุทธิ์มากก็เหมือนมีแสงออกจากตัวเรือง ๆ เหมือนพระจันทร์ในคืนวันเพ็ญที่มีขอบรัศมีนวล ๆ กระจ่าง ถ้าบริสุทธิ์ยิ่งกว่านั้นก็มีแสงออกมาเลย นั่นล่ะที่เสริมสวยในตัวเรา ณ ศูนย์กลางกายฐานที่เจ็ดเหนือสะดือ 2 นิ้วมือ

ทบทวนโอวาท...หลวงพ่อคุณครูไม่ใหญ่

11 พฤษภาคมพ. ศ. 2551

จากโอวาทคุณครูไม่ใหญ่ข้างต้นทำให้เราได้ทราบถึง ว่าการทำสมาธิมีความสำคัญต่อผู้ปฏิบัติทุกคนเป็นอย่างมาก เพราะทำให้ผู้ปฏิบัติมีความสงบ สบาย  เป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว้เป็นข้อควรปฏิบัติ เพื่อการดำรงชีวิตประจำวันอย่างเป็นสุข ไม่ประมาท เต็มไปด้วยสติสัมปชัญญะและปัญญา อันเป็นเรื่องไม่เหลือวิสัยที่ทุกคนสามารถปฏิบัติได้ง่ายๆ 

ดังพุทธศาสนสุภาษิต ความว่า

สุขํ  สุปติ  พุทฺโธ จ  เยน  เมตฺตา  สุภาวิตา

ผู้เจริญเมตตาดีแล้ว  ย่อมหลับและตื่นเป็นสุข

ที่มา : ขุททกนิกาย  ชาดก เอกนิบาต(ขุ. ชา. เอก. 27/30)

กราบขอบพระคุณที่มาของบลอคที่สมบูรณ์
โอวาท...หนังสือ...คำตอบคุณครูไม่ใหญ่(เล่ม 1หน้า 19-20)

การฝึกสมาธิเบื้องต้น
สามารถอ่านเพิ่มเติมลิงค์ด้านล่างนี้

เรื่องจริงที่ทุกคนต้องรับรู้ว่า สมาธิสร้างสุขได้อย่างไร
การฝึกสมาธิมีประโยชน์...มีผลอย่างไรต่อผู้ปฏิบัติ ?
ภาพประกอบ